Presión arterial en casa: cómo medirla correctamente

Medir la presión arterial en casa mejora el seguimiento de pacientes con hipertensión o riesgo cardiovascular. Para obtener resultados confiables: descansa 5 minutos antes, evita cafeína 30 minutos previos y mantén el brazo a la altura del corazón. Realiza dos mediciones con 1 minuto de diferencia y registra ambas. Lo ideal es medir siempre en horarios similares, por ejemplo mañana y noche. Si observas valores elevados de forma repetida, agenda una consulta médica para ajustar el manejo.